Mama Reuma
Praten helpt.
Elk miskraam is anders en de verwerking is persoonlijk, praat erover met anderen en zoek steun.
Medische hulp.
Denk je dat je een miskraam hebt of een vermoeden hebt. Neem contact op met je gynaecoloog of vroedvrouw. Medische hulp is aangewezen bij hevig bloedverlies, aanhoudende hevige pijn, koorts of duizeligheid.
Onzichtbare pijn.
Een miskraam, het verlies van een zwangerschap, is een ingrijpende gebeurtenis die een diepe emotionele wond achterlaat. Vaak wordt het verdriet dat hiermee gepaard gaat onderschat, omdat de zwangerschap in de meestal gevallen nog pril was en het verlies voor de buitenwereld vaak onzichtbaar blijft. Dit maakt het rouwproces voor veel vrouwen extra complex en eenzaam.
Rouwen is liefde.
Rouwen kost tijd want rouwen is liefde geven die je in het echt niet meer kan geven.
Sta jezelf toe om te rouwen op jouw manier en in jouw tempo en geef jezelf, jou partner en jou omgeving de tijd die zelf acht nodig te hebben.
Maar zorg goed voor jezelf, voor voldoende rust, gezond eetpatroon en doe dingen die je ontspannen en rust bieden.
Waarom gebeurt dit?
De oorzaak is meestal een chromosomale afwijking bij de vrucht, waardoor de zwangerschap niet levensvatbaar is. Soms is er geen duidelijke oorzaak te vinden, wat het verlies extra moeilijk te accepteren maakt.
Geef jezelf of je partner in geen geval de schuld want niemand treft hier schuld aan. Het is belangrijk om open te communiceren over je gevoelens en elkaar steun te bieden. Mannen ervaren het verlies vaak anders dan vrouwen, maar ook zij hebben behoefte aan ruimte om te rouwen.
Een miskraam is niet alleen een lichamelijke, maar vooral ook een emotionele gebeurtenis. Vrouwen kunnen een breed scala aan emoties ervaren, zoals verdriet, rouw, schuldgevoelens, boosheid, machteloosheid en een gevoel van leegte. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Er is geen goed of fout in dit proces. Het is belangrijk om de tijd te nemen om te rouwen en je emoties te verwerken, hoe moeilijk dat soms ook is.
Het omgaan met een reumatische aandoening kan de rouwervaring ingewikkelder maken op verschillende mentale en emotionele vlakken:
Chronische pijn en vermoeidheid: Dit kan de mentale veerkracht verzwakken, waardoor het moeilijker wordt om met rouw om te gaan.
Verhoogde stress: De dagelijkse uitdagingen van de aandoening kunnen de rouw nog zwaarder maken, waardoor het gevoel van overweldiging toeneemt.
Verminderde emotionele energie: Mensen met een chronische aandoening hebben vaak minder emotionele energie om met extra emotionele lasten zoals rouw om te gaan.
Gevoelens van isolatie:
De combinatie van fysieke beperkingen en emotionele pijn kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid en isolement.
Concentratieproblemen:
Chronische pijn en medicatie kunnen de concentratie en het geheugen beïnvloeden, wat het moeilijker maakt om zich op emotionele verwerking te richten.
Verhoogde cognitieve belasting: Het voortdurend omgaan met fysieke klachten kan de geestelijke ruimte voor het verwerken van rouw beperken.
Stemmingswisselingen:
Pijn en medicatie kunnen stemmingswisselingen veroorzaken, wat het emotionele verwerkingsproces kan bemoeilijken.
Depressie en angst:
Mensen met chronische aandoeningen lopen een hoger risico op depressie en angst, wat de rouwverwerking extra uitdagend kan maken.
